Los últimos estudios neurocientíficos han demostrado la conexión directa que hay entre tu salud y la calidad de tus pensamientos, tu respiración y tu postura. Son determinantes.
En mis clases, a través del Pilates, la Espalda Sana, el Ballet, la Educación Postural o la Ergonomía en el trabajo, aprenderás como ayudarte para que notes la mejora en menos de 2 meses.
También hablaremos de otros pilares importantes para la longevidad, con salud y felicidad, como son el descanso, la alimentación, la psicologia positiva y otros. Pondremos en práctica técnicas de respiración, meditación y otras herramientas importantes para un cuidado integral de tu bienestar físico y emocional.
¿Qué prefieres para cuidar tu postura y tu equilibrio interior? Clases de Pilates y Espalda Sana, Clases de Ballet Clásico y Clases personalizadas de Educación Postural. En todas ellas abordaremos diferentes aspectos.
Las clases de Pilates y Espalda Sana, incluyen no solo pilates para tonificar en la postura adecuada, sino también estiramientos, relajaciones, técnicas de respiración y más, tan importantes como la tonificación.
CLASES DE PILATES Y ESPALDA SANA
CC Esquinas.
Via Universitas, 30
Lunes y miércoles
12:45
Martes y jueves
16:15, 19:00 y 20:15
35 € / MES 2 Hs/Semana
Grupos Reducidos 5 personas
Presenciales o Streaming
40€/MES 1HS/Semana
60€/MES 2HS/Semana
Dúo 25€/Persona y clase
Bono Dúo5 clases 100€/Persona
Bono Dúo10 clases 150€/Persona
Si prefieres trabajar el cuerpo en movimiento en el espacio, la mejor herramienta para tonificar, estirar y conectar cuerpo y mente, es el Ballet, con clases adaptadas para todos los niveles desde 0, no necesitas ningún tipo de experiencia previa ni condiciones especificas. Es el mejor ejercicio para todas las personas, dan igual tu cuerpo o circunstancias. Atrévete a probar
CLASES DE BALLET CLÁSICO NIÑOS Y ADULTOS
Estudio DG
Calle Miguel Servet, 90, Zaragoza
Sábados 11Hs Niños 40€
Sábados 12Hs Adultos 50€
Clase suelta 20€
Clases personalizadas
Estudio, zona centro, Zaragoza
Unidad 50€ Bono10, 400€
Si piensas que tu postura no es adecuada o es en el trabajo donde necesitas ayuda con tu cuerpo, quizá lo que estés necesitando son clases personalizadas de Higiene Postural o Ergonomía.
También imparto cursos a medida para empresa de Ergonomía y Salud en el Trabajo, en todo tipo de sectores, con formaciones de distinto contenido y duración.
CLASES DE EDUCACIÓN POSTURAL. FORMACIONES DE EMPRESA: ERGONOMÍA
Clases personalizadas.
Estudio, zona centro, Zaragoza
Unidad 50€
Bono10 400€
Formaciones de empresa.
Pide presupuesto según horas contratadas y periodicidad de los cursos
Si piensas que tu ritmo es más pausado y te apetece adentrarte en el mundo del Yoga y la meditación estas son tus clases, donde podrás estirar tu cuerpo y trabajar tu energía y tu respiración a través de movimiento suaves y mantenidos.
CLASES DE YOGA, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN
Proximamente
Lunes y Miércoles 18:45
35€/MES 2 Hs/Semana
Grupos Reducidos 5 personas
Presenciales o Streaming
40€/MES 1HS/Semana
60€/MES 2HS/Semana
Dúo 25€/Persona
Bono Dúo5 clases 100€/Persona
Bono Dúo10 clases 150€/Persona
Descansa, come vegetal, revisa tu postura, estira tu cuerpo, tonifica, medita y siéntete útil. Vive una vida más feliz, saludable, longeva y armoniosa. Si quieres saber más información sobre los 8 pasos para conseguirlo y cambiar tu estilo de vida, sigue este link.